Forme & Santé # Snacking Sain & Bon


Bonjour à toutes, à tous !! Je vous retrouve aujourd’hui avec bonheur pour vous livrer le détail des ingrédients composant les délicieuses recettes de snacks, partagés lors de me dernière vidéo, que voici :

  

Je joins également, pour votre confort, les produits mentionnés !

Avocado Toast :

- 1 cup de farine d’avoine (voici les cups que j'utilise : http://amzn.to/2kdw6vm )

- 1/2 cup de graines de tournesol

- 1/2 cup de graines de courges 

- 1/2 cup de graines de chia

- 1 càs de poudre d’ail

- 1 càs de poudre d’oignons

- sel rose de l’Himalaya

- poivre du moulin

- 1 cup d’eau

- 1 avocat

Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l’eau. Laisser reposer l’appareil 10 minutes puis enfourner 30 minutes dans un four à 180 degrés, en chaleur tournante.



Energy Balls :

- 200 grammes de noix (trempées toute une nuit)

- 30 dattes 

- 1/2 cup de poudre de cacao cru : http://amzn.to/2kw0UTT

- noix de coco râpée 



Frites de polenta 

- 1 cup de polenta

- 4 cups d’eau

- 4 càs de nutritional yeast : http://amzn.to/2lucDGV

Pour la sauce : 

- Huile de coco à l’ail : http://amzn.to/2kZybuj

- 1 oignon jaune émincé

- 3 gousses d’ail

- pulpe de tomate 

- sel rose de l’Himalaya

- poivre du moulin

- purée de piment 



Brownies 

- 3 bananes bien mûres

- 1/2 cup de beurre d’amande (http://amzn.to/2kvSOdV , le même en beurre de cacahuètes : http://amzn.to/2kw5yRT )

- 1 cup de poudre de cacao cru : http://amzn.to/2kw0UTT

Répartir l’appareil dans un moule à cake, sur du papier cuisson puis enfourner 20 à 25 minutes dans un four à 180 degrés, en chaleur tournante.

Voici enfin le line du site de Snackies : www.snackies.fr !!

Voilà tout pour ces recettes simplissimes et délicieuses, j’espère qu’elles vous plairont, n’hésitez pas à me targuer si vous les reproduisez !! 

Prenez bien soin de vous et régalez vous !!

À très vite !




11 commentaires :

  1. Merci mille fois de partager ted petites recettes avec nous.
    Je vais me lancer!



    Je me permets 2 ou 3 questions
    . où conseilles tu d acheter les noox, graines de chia, de courge, etc. ?
    .quel autre usage peut-onfaire du beurre d amande? peut on tartiner avec?

    merci!!

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  2. Bonjour m'a bella
    Merci pour ses petites recettes, moi qui n'est copine avec la cuisine, je vais essayé . Gros bisous

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  3. Coucou Sabrina! Merci pour tout ces trésors. Gros bisous

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  4. Coucou Sabrina, Bravo pour cette video et merci! En effet quels sont les autres usage du beurre d'amande ?

    Bisous . Caro

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  5. Hello Sabrina, merci de nous partager tes recettes.
    Big thanks pour les beurres, moi même je suis hallucinée des prix en France ;)
    As-tu déjà testé ou entendu parlé du triphala ? Plusieurs personnes m'en parlent mais j'avoue ne pas trop saisir comment l'utiliser.

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  6. Sabrina, comment dire ...je ne suis pas du genre à faire ma groupie mais je dois dire que je suis FAN de toi. Je t'ai rêvée et Youtube t'a révélée. Tu es TROP....géniale !!! Tu es LA super copine qu'on aimerait avoir. Merci pour le partage de tes expériences et pour le dynamisme que tu donnes pour avancer à tous les niveaux dans nos vies respectives. Le site snackies est top et cela m'a donné envie de le tester. Biz NATAALIY

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  7. Tu es au top merci pour ton partage. Tu m'inspire, tu rayonne mashAllah. Ma belle stp fais nous un post sur tes lectures.

    Bisous Sista
    Fat❤❤

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  8. Merci beaucoup, je vais m y mettre de suite !!

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  9. Salut Sabrina. Si il te plaît c est quoi la marque et le nom de ton mixeur quon voit sur la vidéo?? Merci à toi. Gros bisous.

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  10. Sabrina mais où trouve tu toutes ces inspirations ? Je t'en suuuuplie fait nous vite d'autres recettes !!! gros bisous

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  11. J'ai testé la recettes des energy balls, une vraie tuerie, elles partent en quelques minutes c'est incroyable !!!

    J'ai également testé la recette du brownie. Malheureusement, il était trop trop trop amer (j'avais pourtant anticipé en ajoutant du sucre coco). J'ai dû louper quelques chose dans la recette. Est-ce que quelqu'un l'a testé également ?

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